Smoothies – sprängfyllda med vitaminer

Smoothies - ett roligt och gott sätt att vinterpeppa kroppen med vitaminer.

Publicerad 2014-11-11

Dela nu:

Att juica frukt och grönt är gott och nyttigt! Kör dina favoritråvaror i en juicepress eller i mixer. Gurka, sallad, rotfrukter och alla frukter och bär funkar bra att juica, så testa dig fram till din favoritdrink.

BLÅBÄRSBOMBEN
2 dl blåbär
2 äpplen
lite ingefära
lite äkta vanilj

HAVTORNSKICK
1 dl havtorn
2 apelsiner
1 äpple
1 morot

LINGONKÄRLEK
1 dl lingon
2 apelsiner
1 äpple

Recept: Carina och Ulrika Brydling
Foto: Helén Pe

Testa även en mer klassisk Smoothie med blåbär:

Läs också

Blåbärsblå smoothie

Blåbär är bland det nyttigaste vi kan äta med gott om antioxidanter som bromsar kroppens åldrande. Här bjuder vi på en fräsch och svalkande blåbärssmoothie:

Medtag matsäck

Recept Ska du åka skidor, skridskor, pulka, göra snöänglar eller ge dig ut för att hitta de första snödropparna? Det blir roligare och godare med matsäck.

Värmande rotfrukter – och söta äpplen

10 recept Vi låter rotfrukterna inspirera maten. Vad sägs om kyckling och rotfruktsstomp med fetaost, krämiga rödbetsbiffar eller het sötpotatissoppa?

1920

Frukost – för en bra start på dagen

Frukost God morgon. Vad är dina favoriter till frukost? Unna dig en bra start på dagen. Senioren har samlat lite tips på goda frukostar.

Njut av en god frukost

Recept Komponera ihop din egna lyxiga frukost efter tycke och smak. Senioren har samlat ihop 20 recept som du kan välja mellan.

Dela

Miljoner i stöd för att motverka ofrivillig ensamhet

bidrag 441 föreningar i landet får bidrag av Socialstyrelsen för att motverka ofrivillig ensamhet. En femtedel av dessa är lokala föreningar i SPF Seniorerna. ”Det känns fantastiskt roligt att så många av våra föreningar gör detta”, säger Marie-Louise Söderberg, sakkunnig i ensamhetsfrågor inom SPF Seniorerna.