Julen kan vara både ljus och tung. För dig som känner oro, ensamhet eller behöver någon att prata med finns hjälp att få. Här är julens viktigaste nummer. Du är inte ensam.
Julen kan vara en svår tid. Om du eller någon i din närhet behöver stöd finns hjälp att få – anonymt och kostnadsfritt.
Samtal och medmänskligt stöd
Äldrelinjen (Mind)
För dig som är 65 år eller äldre och mår psykiskt dåligt, känner dig ensam eller är i sorg.
Telefon: 020-22 22 33
Öppettider: Måndag–fredag 8–19, lördag–söndag 10–16
Hjälplinjen
För dig över 18 år som mår psykiskt dåligt, är i kris eller har självmordstankar.
Telefon: 90390 (dygnet runt)
Självmordslinjen (Mind)
För dig som inte vill leva längre eller är orolig för någon annan.
Telefon: 90101 (dygnet runt)
Chatt finns
Jourhavande medmänniska
Prata anonymt med volontär nattetid.
Telefon: 08-702 16 80
Öppet alla nätter 21.00–06.00
Jourhavande präst
Öppen för alla, oavsett tro.
Ring 112 och be att få tala med jourhavande präst
Öppet alla kvällar och nätter 21.00–06.00
Kyrkans SOS
När du behöver dela det svåra med någon.
Telefon: 0771-800 650
SOS-brevlåda finns – svar inom 72 timmar
Humanistisk medmänniska
Medmänskligt stöd utan religiös anknytning.
Telefon: 010-551 55 90
Palveleva puhelin – finskspråkig stödlinje
Svenska kyrkans telefonjour på finska.
Telefon: 020-26 25 00
Mejl och chatt finns
Anhöriga, relationer och identitet
Anhöriglinjen
För dig som är anhörig eller närstående.
Telefon: 0200-23 95 00
Mansjouren
För män som vill prata om relationer, liv, jobb eller ekonomi.
Telefon: 08-30 30 20
Regnbågslinjen
För HBTQI-personer och deras närstående.
Telefon: 0770-55 00 10
Våld, hot och brott
Kvinnofridslinjen
För dig som utsatts för hot eller våld.
Telefon: 020-50 50 50 eller 116 016
Nationell kvinnojour och stöd på teckenspråk
Digital jour för kvinnor, tjejer och ickebinära.
Chatt med video eller text via webbplats
Terrafem
Stöd till kvinnor och flickor med utländsk bakgrund.
Telefon: 020-52 10 10
Stödlinjen för män
För män utsatta för våld eller sexuella övergrepp.
Telefon: 020-80 80 80
Brottsofferjouren
För brottsutsatta, närstående och vittnen.
Telefon: 116 006
Alkohol, droger och spel
Alkoholhjälpen
För dig som funderar över dina eller närståendes alkoholvanor.
Telefon: 020-84 44 48
Droghjälpen
För frågor om droger – för dig eller närstående.
Telefon: 020-91 91 91
Akut & vård
112 – Sveriges nödnummer. Brandkår, polis, akutsjukvård. Vid akut fara för dig eller någon annan.
Telefon: 112
När du behöver råd om vård och hälsa, men det inte är akut. Det kan exempelvis handla om vart i vården du kan vända dig.
Telefon: 1177
Källa: 1177 Råd och stöd på mejl, chatt och telefon vid psykisk ohälsa och beroende, SOS Alarm
