Senaste nyheter: Björn Eriksson är Årets senior! 9 maj

Senaste nyheter: Kommuner slutar mäta kvalitet i hemtjänsten 8 maj

Senaste nyheter: Tung börda för äldre att vårda närstående 8 maj

Senaste nyheter: De kan få styra SPF Seniorerna 8 maj

Senaste nyheter: Maria Larsson föreslås som ordförande för SPF Seniorerna 8 maj

Senaste nyheter: Pensioner faller till bottennivå 7 maj

Senaste nyheter: Så minns vi freden 7 maj

Senaste recept: Sparrissallad med prästost och blancherade rädisor 4 apr

Senaste recept: Fröknäckesnittar med rosépepparlax och smetana 4 apr

Senaste recept: Örtrullad lammfilé med morotsbéarnaise 4 apr

Senaste recept: Chokladkräm med godiscrunch 4 apr

Senaste recept: Len äggröra med böckling, krasse och stenbitsrom 4 apr

Senaste recept: Congee med rom och brynt smör 28 feb

Senaste recept: Fikon, hallon och pinjenötter i citronhonung 28 feb

antiinflammatorisk

Ät dig friskare!

Hälsa Det doktorn inte alltid lyckas hjälpa oss med kan vi försöka fixa själva. Den nya och moderna vägen till ett bättre och friskare liv heter anti-inflammatorisk kost.

Antiinflammatorisk vardagsmat

Recept Med en liten justering kan vardagsmaten bli ren hälsomat. Här är 7 antiinflammatoriska recept att njuta och må bra av.

Benbuljong

Koka din egen benbuljong och frys in för att använda i framtida matlagning.

Tartarsås på kokosgrädde

Tartarsås är i original gjord på äggula och majonnäs. Här en anpassad variant.

Moules

Musslor innehåller omega 3, jod, järn och kalcium och är verkligen superbra mat som borde vara ett vanligt inslag i vardagen.

Citronkycklingburgare med sötpotatisstrips

Burgarna innehåller spenat vilket ger dem lite extra järn och kalcium.

Kåldolmar

Kåldolmar är gott, nyttigt och enkelt att göra.

Notatissallad

Notatis betyder frånvaro av potatis. Majrova, palsternacka och rotselleri är en god ersättning för potatis.

Fisknuggets med blomkålsmos

Fisk innehåller D-vitamin. Det hjälper kroppen att ta upp kalcium och fosfor, vilket stärker både skelett och muskler.