Åttioåringar som går raskt löper lägre risk för demens och försämrade tankemässiga förmågor. Det visar en amerikansk studie.
Den som kan har mycket att vinna på att snabba på stegen. Rask promenadstil är bra för det fysiska flåset. Dessutom gynnar det hjärnan.
När forskare från Renaissance School of Medicine vid Stony Brook University i New York ville undersöka sambanden mellan gånghastighet och mentala förmågor mätte de hur snabbt 4 000 personer med en snittålder på 84 rörde sig. Efter fyra år följde de upp gruppen och gav den kognitiva (tankemässiga) test och skannade hjärnorna.
Resultat: De snabbaste 9 procenten, som forskarna kallade ”supergångarna”, hade lägre minnesförlust, bättre kognitiva förmågor, och löpte lägre risk för att utveckla demens. De hade bevarat storleken på hippocampus, den del av hjärnan som har hand om minnet.
Supergångarna verkar också ha färre sjukdomar, en hälsosammare livsstil och möjligen också en lägre biologisk ålder, enligt forskarna.
Källa: The Times
