Du behöver inte sitta ensam i jul – om du inte vill

Du behöver inte sitta ensam i jul – om du inte vill. På många orter ordnas öppna julfiranden för alla. Samtidigt är det helt okej att välja en lugn jul på egen hand. Det framhåller Marie-Louise Söderberg, sakkunnig i ensamhetsfrågor vid SPF Seniorerna.

Om du inte vill sitta ensam i jul så ordnas olika arrangemang som är öppna för alla på de flesta orter i landet.

I regel är det samhällets civilorganisationer som ordnar träffar under jul.

Bland annat har organisationer som Röda korset, Frälsningsarmén, Hela människan och Stadsmissionen julfiranden. Och som Senioren rapporterat så ordnar exempelvis SPF Seniorerna Handen jullunch på julafton.

Du behöver inte vara ensam i jul

Svenska kyrkan och andra församlingar av olika trosinriktningar öppnar också sina dörrar under julen.

– Ring din kommun och fråga – eller googla vad som händer på din ort. I princip behöver man inte sitta ensam någonstans om man vill delta i julfirande, säger Marie-Louise Söderberg, sakkunnig hos SPF Seniorerna i ensamhetsfrågor.

– Sedan kan det förstås kännas svårt att våga gå på ett sådant arrangemang själv, konstaterar hon.

I princip behöver man inte sitta ensam

– Men kommer man iväg så får man i alla fall träffa andra, äta lite julmat – och så har den dagen gått.

Julen värsta högtiden för den som är ensam

För den som känner sig ensam är julen den värsta högtiden på året, enligt Marie-Louise Söderberg.

– Har man inte familj, släkt och nätverk är det lätt att känna att man står utanför.

Däremot tycker hon att vi ofta har en alltför snäv och stereotyp bild av hur man ”ska” fira jul, menar hon.

Man kan känna sig ensam tillsammans med andra

Vi målar upp en bild av en ”Fanny och Alexander-julen” med gemenskap och en stor bullrande släkt.

Det är en massa saker som ”måste” vara, föreställningar om att det prompt ska vara gran, klappar, julmat, familj, gemenskap, glädje och lycka.

– Men kom ihåg att de var ju inte så hemskt lyckliga ens i filmen Fanny och Alexander.

– Och man kan faktiskt känna sig ensam även om man firar tillsammans med sin släkt, om man sitter där i ett hörn och känner att ingen bryr sig om en.

”Bjud in eller bjud med”

Marie-Louise Söderberg uppmanar ändå alla till att bjuda in den som är ensam till gemenskap över jul.

Bjud in eller bjud med

Särskilt ensamstående män, både medelålders och äldre, saknar oftare sociala nätverk än kvinnor.

– Har du någon man eller kvinna i ditt nätverk som inte har någon att fira jul med – bjud in eller bjud med, säger hon.

Stigmatiserat att vara ensam på jul

Att vara ensam på jul är alltför stigmatiserat, menar hon. Det är som att det är skamligt att vara själv på jul.

– Man kanske bjuder in någon gammal släkting mer för sin egen skull än för deras skull.

Man kan vilja fira jul själv i godan ro

Samtidigt påminner hon om att man kan vilja fira julen för sig själv i godan ro.

– Det kan faktiskt vara de anhöriga som tycker att det är jobbigast, om någon är ensam över jul.

Hon ska sitta hemma, äta något gott och dricka ett glas vin på julafton

Marie-Louise Söderberg tycker att det behöver bli mer accepterat att faktiskt vara själv i jul – för den som vill det. Man kan julmysa i sitt eget sällskap – och ordna julen precis som man själv vill.

– Exempelvis har jag en en väninna som inte ska åka och hälsa på sina barn den här julen. Det är för långt bort, för stökigt och för jobbigt. Hon ska sitta hemma, äta något gott och dricka ett glas vin på julafton. Sen är det ju så mycket bra på tv under julhelgen, säger hon.