Linssoppa med sötpotatis och morot
Foto: Ulrika Pousette
Mat | Recept

Linssoppa med sötpotatis och morot

Tidningen Senioren
Publicerad 2025-08-26

4 portioner

1 gul lök
1 sötpotatis
4–5 morötter
olja att steka i
1 liter vatten
1 grönsaksbuljongtärning
2 cm färsk ingefära
2 dl torkade röda linser
Rivet skal av en halv citron
2 vitlöksklyftor
2 tsk sambal oelek
Salt, peppar

Gör så här:

  1. Skala och skär lök och sötpotatis i bitar. Skölj morötterna och skär även dem i bitar.
  2. Hetta upp olja i en stor kastrull eller gryta och låt löken fräsa på medelvärme tills den blir mjuk.
  3. Tillsätt vatten och lägg i potatis, morötter och grönsaksbuljong.
  4. Låt koka i cirka 15 minuter.
  5. Skala och dela ingefära i mindre bitar, lägg i soppan.
  6. Mixa soppan med stavmixer/matberedare till slät konsistens. Låt åter koka upp.
  7. Skölj linserna och lägg i soppan, låt koka i cirka 10 minuter.
  8. Tillsätt rivet citronskal, pressade vitlöksklyftor och sambal oelek. Salta och peppra tills du är nöjd. Är soppan för tjock kan du alltid späda den med lite vatten.

Recept: Hanna Olvenmark

Tidningen Senioren
Publicerad 2025-08-26

Kontakta Redaktionen

Tidningen Senioren
Besöksadress: Hornsgatan 172, Stockholm
Postadress: Box 38063 100 64 Stockholm

Frågor om webbplatsen: webben@senioren.se

Senioren är

en medlemstidning för SPF Seniorerna.
Chefredaktör och ansvarig utgivare är Kristina Adolfsson.
©2025 Senioren - När insidan räknas