Jag fick diagnosen prostatacancer och genomgick operation och strålning några år efteråt. Jag har biverkningar men kan leva med dem.
Det är mitt sexuella liv jag är bekymrad över.
Jag har förmågan kvar, med hjälp av Viagra, men vill inte smitta min fru. Självklart vet jag att prostatacancer inte smittar men jag känner mig ändå som om jag inte är riktigt hel.
Kan du ge tips på vad vi kan göra ändå?
”Hasse”
Malena svarar: Många som drabbas av sjukdomar märker att sexlivet ger nya utmaningar.
Men sex måste aldrig ske enligt en gängse modell: snabbt förspel, penetration och sedan orgasm.
Det är en begränsande bild av hur sex ”ska” se ut. Till exempel är penetration inte en absolut nödvändighet för att njuta, inte heller måste målet med sex nödvändigtvis vara orgasm.
Behåll erotiken efter sjukdom
Att behålla erotiken parallellt med sjukdom eller bara åldrandet i sig kräver en långsammare och mer stillsam inramning. H
är handlar det om att dela sårbarheten och begrepp som att vara i nuet, mindfulness och känslomässig nyfikenhet kommer in.
Helt enkelt att vara i stunden.
Kommunicera om beröring
Ett av de enklaste exemplen är beröring. En partner säger hur hen vill bli smekt och den andra svarar.
Det låter enkelt men det är ett verktyg för att kommunicera och uttrycka lust. Och kommunicera sin rädsla som den du har över att smitta din partner (du är inte ensam om den).
Det är lätt att skapa sig myter som sedan känns som sanna.
Be din partner hålla i din penis
En annan enkel utmaning kan vara att du ber din partner att bara hålla i din penis.
Det kan för många som blivit opererade kännas som det mest sensuella eftersom man kan tycka att penis blivit något farligt som kan smitta.
Avslappningstekniker kan hjälpa med sex
Om man gått igenom en svår sjukdom kan det ha lagrats spänningar i kroppen som behöver frigöras innan man är helt mottaglig för sex.
Du kan behöva avslappningstekniker som djupandning och massage.
Men framför allt: Öva på här och nu-förmågan så att tankarna på ”tänk om jag smittar” håller sig borta!
Malena Ivarsson är socionom och sexolog.
Skriv till experten@senioren.se eller skicka ett brev till
»Fråga Malena«, Senioren, Box 38063, 100 64 Stockholm.
