Äldre mindre ensamma

Varannan svensk har känt sig ensam eller utanför det senaste året. Unga vuxna betydligt mer än äldre. Sex av tio 60-plussare har inte känt sig ensamma alls under det senaste året, visar en ny undersökning.

Drygt hälften av svenskarna har känt sig ensamma eller socialt exkluderade det senaste året. Det visar en färsk undersökning från If där över 4 000 personer i Finland, Norge, Danmark och Sverige har svarat.
I samtliga länder är mönstret tydligt: unga vuxna rapporterar högre nivåer av ensamhet.
I Sverige är det 63 procent i åldern 18–29 år som uppger att de känt sig ensamma, varav 13 procent ”regelbundet” och 20 procent ”då och då”. Unga kvinnor har i högst grad svarat att de har upplevt ensamhet regelbundet (15 procent).

Äldre mindre ensamma

Äldres svar sticker ut. För i åldersgruppen 60–79 år är det bara 2 procent som svarar att de känt sig ensamma eller exkluderade ”regelbundet” under det senaste året. Lägger man till de som känt sig ensamma ”då och då” eller ”sällan” hamnar siffran på 37 procent för 60-plussarna. 62 procent säger att de aldrig känt sig ensamma eller exkluderade under det senaste året.

Saknar ork

Undersökningen ger inga svar på varför just äldre känner sig mindre ensamma. Men respondenterna fick svara på en öppen fråga: Vad får dig att känna dig ensam eller socialt exkluderad? Ett återkommande tema i svaren visar att brist på nära relationer, särskilt till vänner eller familj, spelar in. Samtidigt beskriver många svenskar en ensamhet som inte nödvändigtvis betyder att man är fysiskt ensam, utan snarare en känsla av att känna sig utanför.
Ett annat framträdande mönster är brist på energi. Flera beskriver att de saknar ork att upprätthålla relationer.
– När människor upplever att de saknar energi att vårda relationer kan det skapa en negativ spiral, där ensamhet minskar energin och låg energi gör det svårare att upprätthålla sociala kontakter, säger Kristina Ström Olsson, nordisk hälsostrateg på If.

Påverkar hälsan

Nästan 7 av 10 svenskar som har känt sig ensamma uppger att det haft negativa effekter på deras hälsa. Den vanligaste konsekvensen är att man känt sig otillräcklig i vardagen, det uppger 35 procent. Nästan lika många, 30 procent, har upplevt ångest kopplat till ensamhet och var fjärde svensk har haft sömnproblem.
– Ensamhet blir något man bör ta på allvar när den börjar påverka vardagen, till exempel genom återkommande känslor av otillräcklighet, oro eller sömnproblem. Då finns det en tydlig koppling till både psykisk och fysisk hälsa, säger Kristina Ström Olsson.