Senaste nyheter: Skärpta krav för paketen 17 sep

Senaste nyheter: Missnöjda seniorer pressar regeringen 17 sep

Senaste nyheter: 29 procent av väljarna äldre än 65 16 sep

Senaste nyheter: Bra kost hejdar kroniska sjukdomar 15 sep

Senaste nyheter: Matpriserna sjunker 11 sep

Senaste nyheter: Allra-pengar tillbaka 8 sep

Senaste nyheter: Köpstopp vid 100? 8 sep

Senaste recept: Rödbetsfalafel med morotstzatziki och rotfrukter i ugn 26 aug

Senaste recept: Mums för liten plånbok 26 aug

Senaste recept: Linssoppa med sötpotatis och morot 26 aug

Senaste recept: En härlig grön röra 26 aug

Senaste recept: Matig brysselkålssallad med päron och snabbpicklad rödlök 26 aug

Senaste recept: Spring rolls med gottesåsen 26 aug

Senaste recept: ”Maten var viktig för Astrid” 18 jun

träning äldre

Våga vara knasig!

hälsa Det är en sak att konsumera kultur. En helt annan att utöva den själv. Det tränar ett gäng seniorer på varje vecka. De dansar, spelar teater, sjunger. Efteråt känner de sig både gladare och modigare.

Mot ett friskare liv!

träning Vid 85 tycker Birger Öhman att han är i sitt livs form. En lagom dos träning och lite ändrade kostvanor har gjort mer eller mindre mirakel på bara ett par år. Nu vill han att alla ska få ta del av det han lärt sig och har samlat sin kunskap i boken Bli yngre med tiden.

Aldrig försent att börja träna

träning Göran Murvall är läkaren som började som idrottslärare och alltid drömde om att kombinera sina två yrken. Han löste det genom att starta styrketräning för 90 plus för tretton år sedan.

Stark hela livet!

träning Det tål att upprepas: det är aldrig för sent att börja träna. Det vet Göran Murvall som drog igång styrketräning för 90 plussare. Det vet även Birger Öhman som började träna i 80-årsåldern. Och kom ihåg: lite är alltid bättre än inget!

Träna med Madelein Månsson – se tv-klippen

träning Nu finns det 21 tv-klipp med olika övningar med Seniorens Må Bra-expert Madelein Månsson. Du hittar länkar till alla övningarna längre ned. Uppdaterad i maj