Senaste nyheter: Efter vanvården – ingen ansvarsfrihet för politikerna? 27 mar

Senaste nyheter: Efter kritiken: Hemtjänsten ska mätas 27 mar

Senaste nyheter: Mikromaten: Tenje irriterad på dumsnåla kommuner 26 mar

Senaste nyheter: Jättegåva till forskning om demens 26 mar

Senaste nyheter: Äldre mindre ensamma 25 mar

Senaste nyheter: Satsning på kontanter kan betala sig i valet 25 mar

Senaste nyheter: Sofias hemmagympa är tillbaka i rutan 24 mar

Senaste recept: Kolasnittar med flingsalt 22 mar

Senaste recept: Schackrutor 22 mar

Senaste recept: Finska pinnar 22 mar

Senaste recept: Hallongrottor 22 mar

Senaste recept: Får det vara en kaka till? 21 mar

Senaste recept: Husmanskost – sju klassiker 26 feb

Senaste recept: Mat ska vara njutbar! 13 feb

träning för seniorer

Sofias hemmagympa är tillbaka i rutan

SOFIAS HEMMAGYMPA Efter tittarnas protester är Sofias hemmagympa nu tillbaka i SVT. Nu sänds programmet varje morgon igen – med enkla och effektiva övningar. Det går också att se dem på SVT Play.

Seniorens expert visar ”Kungen av övningar”

träning ”I dag ska jag försöka inspirera dig till att göra en styrketräningsövning som kallas för ”Kungen av övningar” Orden är Seniorens Må Bra-expert Madelein Månsson och nu kan ni se filmen på vår Facebook-sida.

Bara lite motion gör stor nytta för äldre

motion Det räcker med att röra på sig litegrann för att risken för äldre att dö i förtid ska minska markant. Det visar ny forskning av Umeå universitet som studerat lågintensiv fysisk aktivitet för 70-åringar.

Tränar du din balans?

Må bra Bli ditt bästa jag för din ålder! Träna balans varje dag så att det blir en naturlig rutin resten av ditt liv.