sömn

Bättre sömn minskar risk för demens

Hälsa Dagens 70-åringar sover bättre än 70-åringar för trettio år sedan. Därför löper de mindre risk att drabbas av demenssjukdomar.

Hälsoexperten: Det är inte slöseri att sova

Seniorhälsa Sov gott, så lever du längre och friskare. Din sömn kan faktiskt vara lika viktigt som träning och bra mat, skriver Ingmar Skoog.

Svårt att sova? Så somnar du lättare

Sömn Sover du gott? Eller ligger du och vrider dig? Att sova sämre då och då tillhör livet, men krånglar sömnen under lång tid är det värre.

Normalt vakna mitt i natten

Sömn Det är naturligt att vakna mitt i natten – inte att sova åtta timmar i sträck.

Motionera dig trött

– För den som tycker sig få för litet sömn, och är trött dagtid, är det en bra idé att vara fysiskt och mentalt aktiv, säger Torbjörn Åkerstedt.

Sov gott utan sömnmedel

Hälsa En del oroar sig för att de sover för lite, eftersom de vaknar tidigare än förr. Men många oroar sig onödan, anser sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt.

Våra experter

Vår panel består av experter på seniorfrågor som seniorhälsa, pensioner & skatter, träning samt sex & relationer.

tidningensenioren

10 m

tidningensenioren Håller du med? #Repost @josefinesundstrom with @get_repost ・・・ Kolla! Carmen Dell’Orefice heter hon och är mer än 80 år gammal. Paradoxalt nog kan det finnas en poäng i att hon är snygg och gammal, för att dämpa rådande utseende- och åldersfixering, tänker jag. Egentligen skulle man önska att hennes skönhet inte hade någon betydelse. Men i kombination med imponerande ålder gör den nog det lättare för oss yngre att fatta att äldre personer är människor (hepp-tänk va!!) som alla andra. Har du också tänkt på hur få gamla man ser? (Jag menar alltså inte kopplat till pandemirestriktioner, jag menar generellt.) Gamla människor är ju i stort sett osynliga. I media, både i traditionell media och här i flödet. Osynliga på arbetsmarknaden här i Sverige. Osynliga i debatten. I politiken. Inte i andra länder, men här. Här handlar det om äldre när man pratar åldringsvård och pensionskostnader. Aldrig i andra sammanhang. Aldrig i wow-sammanhang. Så vill jag inte ha det. Det är dags att synliggöra äldre. Jag vill se fler äldre (speciellt kvinnor) i film och i tv. Jag vill att de uppkäftigt leder tv och radio, inte bara gästar. Gärna barnprogram också. Jag vill höra fler gamla sjunga hits, coolt och på allvar, ja som Leonard Cohen. Jag vill få möjlighet att suga i mig erfarenheter och kunskap från äldre människor. Jag vill inspireras också. För att det skall vara möjligt måste de äldre ju synas/höras. Så låt oss blanda upp åldrar mer. Och kön. Nej, ung och rebellisk kvinna i en panel är inte piggt och nytänkande, det är faktiskt norm som konstellation idag. Man undrar varför vi inte kommit längre. Andra diskrimineringsfrågor och unkna normer har vi ju vädrat bort. Det är som om hela samhället förlamats av skräck inför gamla människor. Som vore ålderdom en pestsmitta, endast farlig för oss i norr. Sjukt ju. Vi blir ju allt äldre. Att skippa ålderssegregationen i Sverige gör vi inte enbart för de gamlas skull, tänker jag. Det skulle gagna oss alla. Jag tror att om vi upphör med snuttifiering av gamla kommer vi kräva bättre åldringsvård på köpet och antagligen få färre ensamma människor. Detta är anledningen att jag lyfter en skitsnygg Carmen.

Gör som 24k vetgiriga läsare...

Följ oss på facebook

Eva Rydberg och Ewa Roos gjorde succé i Melodifestivalen i vintras. Nu får vi också se dem i sommarfavoriten Allsån… https://t.co/RIb8EtMXpz

14 timmar sedan

Häromdagen kom nyheten att ett nytt läkemedel mot Alzheimers sjukdom godkänts i USA. Nu kommer också en studie som… https://t.co/DQQmZys9TV

1 dag sedan

Arbetsmiljöverket riktar hård kritik mot Folkhälsomyndigheten för inte ha krävt munskydd i äldreomsorgen. https://t.co/mKjLNi96XV

2 dagar sedan

Världen har fått ett läkemedel som påverkar Alzheimers sjukdom. Svenska experter är hoppfulla, men har också invänd… https://t.co/owCr8Pf1RD

3 dagar sedan

Sluta vaccinera med Astra Zeneca även till äldre. Det är inte vem som helst som säger det utan Marco Cavaleri som ä… https://t.co/eCOm1ZoRTl

3 dagar sedan

Följ oss på twitter

sömn

Bättre sömn minskar risk för demens

Hälsoexperten: Det är inte slöseri att sova

Svårt att sova? Så somnar du lättare

Normalt vakna mitt i natten

Motionera dig trött

Sov gott utan sömnmedel

Seniorens BLOGG

Senioren Här finns recepten

Topp 5 hetaste

Arbetsmiljöverket: rekommendationer kan ha brutit mot lagen

Löser underskott med att skära i äldreomsorg

Vaccin mot Alzheimer?

Träna hjärna!

EMA-chef: Sluta ge Astra Zenecas vaccin även till äldre

Senioren Pensionsskolan

Nu sökes 65 nya vänner på Senioren

Trevlig man i göteborgstrakten sökes

Prästkrage

Sommaren är här

De ska va gött o leva!!

Ny podd med Alexandra Charles

Sverigedemokraterna: Vi vill höja pensionerna

”Det tog två år innan vi gick till doktorn”

I nöd och lust

Seniorens ReseklubbTill avdelningen

Utforska okända Sicilien

Seniorens svenska hälsoresa

Norska fjäll och fjordar

Senioren Landet runt

Senioren Relationer

Senioren Mat & Dryck

Följ Senioren på

Kontakta Redaktionen

Senioren är