Senaste nyheter: Experten: Risk att gasen fryser inne 3 sep

Senaste nyheter: Hård kritik mot banker och regeringen 2 sep

Senaste nyheter: Ministrarna: ”Det går åt rätt håll” 2 sep

Senaste nyheter: Myndigheten: Gör mer mot psykisk ohälsa hos äldre 2 sep

Senaste nyheter: Kulturkanon presenterad 2 sep

Senaste nyheter: Bedragare gripna för brott mot äldre 1 sep

Senaste nyheter: Bakslag: Kunder tvingas stå för bankbedrägerier 1 sep

Senaste recept: Rödbetsfalafel med morotstzatziki och rotfrukter i ugn 26 aug

Senaste recept: Mums för liten plånbok 26 aug

Senaste recept: Linssoppa med sötpotatis och morot 26 aug

Senaste recept: En härlig grön röra 26 aug

Senaste recept: Matig brysselkålssallad med päron och snabbpicklad rödlök 26 aug

Senaste recept: Spring rolls med gottesåsen 26 aug

Senaste recept: ”Maten var viktig för Astrid” 18 jun

träning

Så ska du träna för att undvika fall

Ett träningsprogram med balans- och styrketräning samt promenader har minskat fallskador i flera utländska försök. Nu testas metoden i Mälardalen.

Aldrig för gammal för tennis

Hälsa Journalisten Kerstin Sedvallson började motvilligt med tennis som 70-åring. Det blev succé.

Styrketräning: Säffles seniorer stärker sig

Träna Att röra på sig är bra för både kropp och knopp, långt upp i åren. I Säffle lockar styrketräningen massor av seniorer. De har roligt tillsammans.

Träning gör dig gladare

Må bra Lägg mer år till livet och liv till åren genom att träna mer. Regelbunden fysisk aktivitet ger lägre risk att drabbas av depression som äldre.

Mjuka upp med Qigong

Träning När det är kallt och ruggigt ute kan Qigong vara ett sätt att hålla kroppen mjuk.

Golf: Swing it Sivan!

Av landets 500 000 golfare har 30 procent fyllt 61 år. En av dem är Siv Ingvarsson, passionerad golfare från Karlskrona. Hon är en tävlingsmänniska men har trappat ner lite. – Nu spelar jag mest för att det är roligt.

Tommy och Annika blir stadiga med pilates

Mjuka rörelser. Inget flås. Sakta men säkert stärker pilatesrörelserna alla muskler i magen och kring axlarna. Pilates är bra för alla. För Tommy och Annika har träningen varit direkt nyttig.

Farligt med hög puls vid träning?

Fråga Liksom många 65+are har jag börjat träna på gym sedan två år för att få allsidig motion utöver dagliga promenader. Min vilopuls …

Senare artiklar ›