Senaste nyheter: God jul önskar Senioren med läsarfavoriter 24 dec

Senaste nyheter: Regeringen: Kontanter i mataffär ska vara ”huvudregel” 19 dec

Senaste nyheter: Beskedet: Pensionerna klara för 2026 19 dec

Senaste nyheter: Äldre önskar sig lugn och gemenskap i jul 19 dec

Senaste nyheter: 70 000 mobiler blockeras – måste bytas ut snabbt 18 dec

Senaste nyheter: Varning: Bedragare låtsas vara Tidningen Senioren 18 dec

Senaste nyheter: Förhandsbeskedet: Så blir pensionerna 2026 18 dec

Senaste recept: Årets favorit: Råraka med citroncrème och räkor 26 dec

Senaste recept: Syrlig grönkålssallad med citron, parmesan och rostade pinjenötter 13 dec

Senaste recept: Den nya julmaten 12 dec

Senaste recept: Krämig dipp med kallrökt lax, kapris, rödlök och dill 12 dec

Senaste recept: Surdegssnittar med grönkålspesto och burrata 8 dec

Senaste recept: Julens godaste saffranskladdkaka 5 dec

Senaste recept: Julgranar med färskost, lax och räkor 5 dec

träning

De lever det goda livet

Hälsa "Man har ju inte någon framtid att tala om så det gäller att vara rädd om det man har", säger Olle Almqvist. Han och hans fru tar vara på varje minut.

Så ska du träna för att undvika fall

Ett träningsprogram med balans- och styrketräning samt promenader har minskat fallskador i flera utländska försök. Nu testas metoden i Mälardalen.

Aldrig för gammal för tennis

Hälsa Journalisten Kerstin Sedvallson började motvilligt med tennis som 70-åring. Det blev succé.

Styrketräning: Säffles seniorer stärker sig

Träna Att röra på sig är bra för både kropp och knopp, långt upp i åren. I Säffle lockar styrketräningen massor av seniorer. De har roligt tillsammans.

Träning gör dig gladare

Må bra Lägg mer år till livet och liv till åren genom att träna mer. Regelbunden fysisk aktivitet ger lägre risk att drabbas av depression som äldre.

Mjuka upp med Qigong

Träning När det är kallt och ruggigt ute kan Qigong vara ett sätt att hålla kroppen mjuk.

Golf: Swing it Sivan!

Av landets 500 000 golfare har 30 procent fyllt 61 år. En av dem är Siv Ingvarsson, passionerad golfare från Karlskrona. Hon är en tävlingsmänniska men har trappat ner lite. – Nu spelar jag mest för att det är roligt.

Tommy och Annika blir stadiga med pilates

Mjuka rörelser. Inget flås. Sakta men säkert stärker pilatesrörelserna alla muskler i magen och kring axlarna. Pilates är bra för alla. För Tommy och Annika har träningen varit direkt nyttig.

Farligt med hög puls vid träning?

Fråga Liksom många 65+are har jag börjat träna på gym sedan två år för att få allsidig motion utöver dagliga promenader. Min vilopuls …

Senare artiklar ›