Konditionsträning kan minska risken att drabbas av prostatacancer med så mycket som 35 procent. Det visar en ny studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH.
Konditionen behöver inte förbättras särskilt mycket för att man ska få de goda effekterna.
Studien visar nämligen att de män som förbättrat sin kondition med tre procent eller mer hade 35 procents lägre risk att drabbas av prostatacancer, jämfört med den grupp av män vars kondition försämrats.
GIH:s studie är baserad på 57 652 arbetande svenska män som i samband med hälsoprofilbedömningar någon gång mellan åren 1982 och 2019 gjort två kondtitionstest på cykel.
Levnadsvanor
Mellan testerna hade det gått i genomsnitt 4,9 år. Förutom att undersöka männens kondition mättes deras vikt, längd och blodtryck. De fick även svara på frågor om hälsa och levnadsvanor.
Efter det andra konditionstestet följdes sedan männen i nationella register under i genomsnitt 6,7 år. Under den tiden drabbades 592 av männen av prostatacancer och 46 dog av sjukdomen.
Män som hade drabbats av prostatacancer innan de gjorde sitt första konditionstest exkluderades i studien.
Konditionen
Det finns också annan svensk forskning som kopplar regelbunden träning till lägre risk för cancer.
Men den nu aktuella GIH-studien har tittat särskilt på om just bättre kondition minskar risken för prostatacancer.
Pulsen upp
– Resultatet visar på den potentiella betydelsen av att försöka förbättra sin kondition för män som vill undvika att drabbas av prostatacancer, säger Kate Bolam, forskare vid GIH och studiens försteförfattare i en kommentar.
Bra är att träna så att pulsen går upp ordentligt. Dans, joggning, vandring och simning är bra aktiviteter, konstaterar forskarna.
Viss osäkerhet
– Det är dock viktigt att poängtera att detta är en så kallad observationsstudie, och vi kan inte helt uttala oss om orsak och verkan. En viktig faktor som vi inte kunnat undersöka är betydelsen av genetik i sammanhanget.
Studien är publicerad i den vetenskapliga tidskriften British Journal of Sports Medicine.
