Senaste nyheter: ”Dålig snöröjning är diskriminering” 17 jan

Senaste nyheter: Årets första nummer! 17 jan

Senaste nyheter: Protester hårdnar mot dyrare mediciner 17 jan

Senaste nyheter: Sverige dåligt på att förebygga fallolyckor 16 jan

Senaste nyheter: Hemtjänsten: Sveriges bästa län är Blekinge 16 jan

Senaste nyheter: Fyra åtalas för grova bedrägerier mot äldre 15 jan

Senaste nyheter: Beslutet: Förlorar 2000 i pension – varje månad 14 jan

Senaste recept: Evas pastej 5 dec

Senaste recept: Nins fruktkaka 5 dec

Senaste recept: Robertos kaka 5 dec

Senaste recept: Ullas special 5 dec

Senaste recept: Vridna baguetter 5 dec

Senaste recept: Fransk sellerisallad 5 dec

Senaste recept: Potatismuffins 31 okt

övning

Stärk dina axlar och armar

Må bra med Madelein Dags att ta itu m ed nyårslöftet? Madelein Månsson tipsar om enkla vardagsövningar.

Glöm inte fötterna

Må bra med Madelein Hur mår dina fötter, tånaglar och hälar? Sköter du om dem? Seniorens Må bra-expert tipsar om några enkla rörelser för fötterna.

Träna din rörlighet – lite men ofta

Må bra-experten Kommer du inte ut på dina vanliga promenader är det extra viktigt att hålla igång kroppen hemma. Madelein Månsson tipsar om enkla övningar som tränar din rörlighet.

Öva upp dina viktiga magmuskler

Må bra med Madelein Träning av magmusklerna kan förebygga ryggont. Men kom ihåg att du tränar för din egen skull och efter din egen förmåga.