Svårt att hålla tätt? Det finns hjälp att få
Nyheter | Fokusvecka
Foto: Colourbox

Svårt att hålla tätt? Det finns hjälp att få

Träning, läkemedel eller operation. Både män och kvinnor som har överaktiv blåsa eller lider av inkontinens kan få hjälp.

Publicerad 2015-06-22

Urinvägsinfektioner, sviter från barnafödande, neurologiska sjukdomar som demens, MS, Parkinsons eller stroke, olämpliga läkemedel – eller nedsatt känsel i fingrarna, dålig balans eller andra fysiska besvär som gör det svårt att ta sig till toaletten i tid eller att knäppa upp trilskande knappar. Urinläckage, trängningar och inkontinens kan ha många orsaker.

Och besvären blir vanligare ju äldre man blir. Efter 75 är inkontinens nästan lika vanligt bland män som hos kvinnor. Det betyder dock inte att urinläckage ska ses som en naturlig del av åldrandet. Har du problem kan du få hjälp.

22-28 juni är det World Continence Week, som syftar just till att öka medvetenheten om inkontinensrelaterade besvär och möjligheten att få hjälp. Bakom veckan ligger organisationen ICS, International Continence Society.

Enligt vårdguiden drabbas var tredje kvinna i Sverige någon gång av urinläckage. Hos kvinnor är ansträngningsinkontinens vanligt, medan män oftare drabbas av så kallad trängningsinkontinens.

Underlätta för dig själv

Har du lindriga problem, eller vill förebygga problem, finns det sådant du kan göra själv:
* Dra ner på te och kaffe – det är vätskedrivande drycker.
* Öva upp bäckenbotten med hjälp av knipövningar.
* Som äldre har du i regel kortare tid på dig från att du blir kissnödig tills du verkligen måste kissa. Regelbundna toalettbesök är ett sätt att undvika paniksituationer.
* Ta dig tid när du är på toaletten. Pressa inte på.
* Förstoppning kan förvärra problemen. Motion och rätt kost förebygger förstoppning.

Har du allvarliga problem? Be om hjälp.

Du kan få hjälp hos distriktssköterskan, hos allmänläkare eller på en kontinensmottagning. Beroende på vad som orsakar problemen finns det olika behandlingar, som bäckenbottenträning, blåsträning, läkemedel som minskar trängningar, östrogen mot upprepade urinvägsinfektioner, eller operation mot anträngningsinkontinens. Det finns också hjälpmedel, som inkontinensskydd, kontinensbåge, eller katetrar, som kan göra det enklare att hantera besvären.

Våra experter
Vår panel består av experter på seniorfrågor som seniorhälsa, pensioner & skatter, träning samt sex & relationer.