1–2 glas
1 äpple (gärna fruset)
1 msk pumpakärnor
några valnötter
2 dl växtbaserad mjölkdryck
1-2 dadlar
kanel, kardemumma
1. Mixa ihop allting till en slät smoothie.
Recept: Hanna Olvenmark
Foto: Ulrika Pousette
Recept | Mat
Senaste nyheter: Mäns benskörhet missas 12 okt
Senaste nyheter: Bankbedrägeri till ARN 12 okt
Senaste nyheter: Svårt förverkliga fast läkare 8 okt
Senaste nyheter: Dömd för stöld i hemtjänsten 8 okt
Senaste nyheter: Erkänner diskriminering – betalar 7 okt
Senaste nyheter: SVT-krav på inloggning väcker ilska 6 okt
Senaste nyheter: Förslag: Testa närvård tillsammans! 6 okt
Senaste recept: Saftig äppelkaka med kardemumma 8 okt
Senaste recept: Hon lärde oss laga mat 3 okt
Senaste recept: Dessert för två 27 sep
Senaste recept: Än finns det hopp! 19 sep
Senaste recept: Matglädje för två 13 sep
Senaste recept: Äppeltider – 10 goda recept 5 sep
Senaste recept: Mogna tomater i överflöd 29 aug
- 2026-10-13 SPF Seniorerna välkomnar beskedet om lagad mat till äldre i Jönköping
- 2026-10-12 Värva en ny medlem och tävla om en resa till Cypern
- 2026-10-09 Äldrediskriminering i fokus med DO
- 2026-10-09 Maria Larsson i Sveriges Radio och SVT om nytt inloggningskrav på SVT Play
- 2026-10-09 Hjärnkoll 2026 - Grattis Göteborg!
#7
Ur senaste Senioren
- Melodikryssets Annika Jankell i stor intervju
- Stölder i hemtjänsten - hur stort är mörkertalet?
- Din pension: Har det lönat sig att arbeta?
- Intervju med Svenska Akademins nya ständiga sekreterare Ingrid Carlberg
- Som alltid: Sofia Åhmans träning, Michail Tonkonogis övningar, Björn Bragées krönika och Malena Ivarsson svarar på frågor.
