När vi vaknar på natten och inte kan somna om, går vi upp och gör en kopp te eller varm choklad och dricker det i halvmörkret, skriver Onerva Tolonen
I vårt hushåll finns två personer som tillhör riskgruppen. Fortfarande emellanåt infinner sig känslan av overklighet. Man undrar om man snart ska vakna och mardrömmen är över.
För att klara av denna prövotid försöker vi ha fasta rutiner
- för tider när vi ska äta eller fika
- för tider när vi ska gå upp på morgonen eller lägga oss på kvällen
- för veckodagar när vi ska städa
Vi har liggande på bordet en inköpslista, där vi dagligen noterar varor som behöver inhandlas. Sedan får vi hjälp av dotterns familj att handla. Det är vi tacksamma för.
När vi vaknar på natten och inte kan somna om, går vi upp och gör en kopp te eller varm choklad och dricker det i halvmörkret. Det hjälper till att släppa jobbiga tankar och efter en stund kan man lägga sig igen.
Vi håller oss socialt distanserade och följer Folkhälsomyndighetens regler. Vi tar varje dag en promenad i omgivningarna. Är glada över att ha naturen nära och kan på det sättet följa vårens framsteg.
Vi har digitalkontakt med vår dotterns familj dagligen, vilket är glädjande.
Vi ser på TV, läser och lyssnar på böcker.
Vi försöker leva i nuet – även om oroande tankar dagligen bryter fram.
Några gånger i veckan kör vi Qigong. Bifogar här en länk som vi brukar använda.
https://www.youtube.com/watch?v=nZ9qM6G6l6g
Till slut vill jag tacka all information och alla positiva tankar som ni från SPF delar med er.
Onerva Tolonen
