Senaste nyheter: Regeringen: Kontanter i mataffär ska vara ”huvudregel” 19 dec

Senaste nyheter: Beskedet: Pensionerna klara för 2026 19 dec

Senaste nyheter: Äldre önskar sig lugn och gemenskap i jul 19 dec

Senaste nyheter: 70 000 mobiler blockeras – måste bytas ut snabbt 18 dec

Senaste nyheter: Varning: Bedragare låtsas vara Tidningen Senioren 18 dec

Senaste nyheter: Förhandsbeskedet: Så blir pensionerna 2026 18 dec

Senaste nyheter: Många äldre utanför det digitala samhället 17 dec

Senaste recept: Syrlig grönkålssallad med citron, parmesan och rostade pinjenötter 13 dec

Senaste recept: Den nya julmaten 12 dec

Senaste recept: Krämig dipp med kallrökt lax, kapris, rödlök och dill 12 dec

Senaste recept: Surdegssnittar med grönkålspesto och burrata 8 dec

Senaste recept: Julens godaste saffranskladdkaka 5 dec

Senaste recept: Julgranar med färskost, lax och räkor 5 dec

Senaste recept: Ostkaka – en traditionell svensk dessert 29 nov

Hälsa

Sommarträning: Gummiband!

träna med sofia ”Världens smidigaste träningsredskap” Det säger Sofia Åhman om gummiband, inte minst för att det är just smidigt att ta med sig. Här visar hon tre övningar som tränar nästan hela kroppen.

Var den du vill möta

malena om relationer Försök se framåt och var den person som du själv skulle vilja träffa. Det skriver Signaturen till Malena Ivarsson som råd till personer som känner sig ensamma och har svårt att hitta vänner. Läs hela brevet och Malenas svar.

Hur kan jag få testosteron?

malena om relationer Signaturen Christina skriver till Malena Ivarsson och undrar hur hon ska göra för att få tag på testosteron för att få tillbaka sexlusten. Läkarna och gynekologerna säger nämligen nej. Läs hela brevet och Malenas svar.

Dags för uteliv!

kropp & knopp Under vinjetten Kropp & Knopp skriver Linnéa Öst i Senioren om olika spaningar. Den här gången tips på bra saker när det är dags att vara mer utomhus.

Är handarbete hälsa?

stickningar Kreativt, kontemplativt, lugnande – de positiva åsikterna om handarbete och slöjd är många. Nu ska svenska forskare undersöka om det faktiskt stämmer att den som stickar eller täljer mår bättre än andra.

Må bättre – börja handarbeta!

stickning Medlemmarna i SPF Seniorernas handarbetscirkel i Simrishamn är överens: En stickning i knät ger både avkoppling och tillfredsställelse. Och kan vara ett utmärkt alternativ till yoga.

Vi har inte sex – och är nöjda med det

malena om relationer Signaturen 65+ skriver till Malena Ivarsson att hon och hennes man inte längre har sex och mår bra av det. Men varför talas det så lite om alla som faktiskt inte vill ha sex och som trivs med det? Läs hela brevet och Malenas svar.

Släpp armarna fria!

träna med sofia Att ha starka armar och axlar är viktigt. Armar som orkar bära, dra och trycka. Armhävningar är bra men kan vara tungt. Seniorens träningsexpert Sofia Åhman har valt ut tre toppenövningar som du kan köra med vattenflaskor eller hantlar.

Tips för nya vänner!

malena om relationer Signaturen Hälsningar från Tranås tipsar om olika sätt att få nya vänner. Och noterar hur glada folk blir när man bryter tystnaden med en kommentar. Läs hela brevet och Malena Ivarssons svar.

Vi+hj%C3%A4lper+varandra%21

Vi hjälper varandra!

medlemskraft Ibland behöver man en trygg person vid sin sida. Någon som följer med till doktorn eller som kan tänka sig att gå en promenad eller ta en fika tillsammans. På Östermalm i Stockholm har SPF Seniorerna grundat Väntjänst som är precis det namnet säger. En vän som står till tjänst.

‹ Tidigare artiklar

Senare artiklar ›