Senaste nyheter: Ta en nattmacka! 12 nov

Senaste nyheter: Stockholm vill avskaffa LOV och privat hemtjänst 12 nov

Senaste nyheter: Ingen jultallrik för Tranås särskilda boenden 12 nov

Senaste nyheter: Låt äldre rörelsehindrade söka nytt ID-kort från bostaden 10 nov

Senaste nyheter: App hjälper minnen komma tillbaka 9 nov

Senaste nyheter: Användning av AI ökar bland seniorer 5 nov

Senaste nyheter: Stockholm satsar på seniorkollo sommaren 2028 4 nov

Senaste recept: Blomkålssoppa med getost 12 nov

Senaste recept: Fiskgratäng med smörigt potatisstomp och sparrissallad 12 nov

Senaste recept: Pastasoppa med tomat 11 nov

Senaste recept: Enkel laxpasta 11 nov

Senaste recept: Saftig äppelkaka med kardemumma 8 nov

Senaste recept: Kolasnittar med flingsalt – Fredrik Nyléns recept 6 nov

Senaste recept: Ranchdipp med gräddfil och dill – Siri Barjes recept 5 nov

kostråd

Öka proteinet trots liten aptit

kostråd Äldre behöver mer protein än andra åldersgrupper, enligt Livsmedelsverket. Senioren ger flera tips på hur du får i dig mer – när du är mindre sugen.

Nya kostråd för 65+

KOSTRÅD Livsmedelsverket har tagit fram förslag på nya kostråd för seniorer. Det finns vissa saker man bör tänka lite extra på när man passerat 65 – som att man behöver mer protein än tidigare. Inte mindre. För den som fått mindre aptit är det extra viktigt med näringstät mat.

Fet ost och grädde kopplas till lägre demensrisk

FORSKNING Att äta fet ost och grädde kan kopplas till lägre risk för demens. Det visar en stor svensk studie från Lunds universitet.

Ät dig frisk!

kost Vad ska vi äta för att hålla oss friska och undvika sjukdomar? Se vilken mat som skyddar mot cancer, hjärt- kärlsjukdomar, benskörhet och demens.