Senaste nyheter: Träning motverkar cancer 13 jun

Senaste nyheter: Så kan äldre bo kvar i sina hem 13 jun

Senaste nyheter: Då är det dags att flytta 12 jun

Senaste nyheter: Statsanställda fortsätter jobba allt längre 9 jun

Senaste nyheter: Sverige stöttar äldreomsorg i Ukraina 5 jun

Senaste nyheter: ”Kommer inte att acceptera flata kommuner” 4 jun

Senaste nyheter: Inte aktuellt gå ihop med PRO 3 jun

Senaste recept: Waldorfsallad med grönkål 13 maj

Senaste recept: Kycklingsallad med mangodressing 13 maj

Senaste recept: Blomkålstabbouleh med pistage 13 maj

Senaste recept: Poke bowl med sojamarinerad lax 13 maj

Senaste recept: Sparrissallad med prästost och blancherade rädisor 4 apr

Senaste recept: Fröknäckesnittar med rosépepparlax och smetana 4 apr

Senaste recept: Örtrullad lammfilé med morotsbéarnaise 4 apr

Hälsa / Må bra

Undvik+att+falla%21

Undvik att falla!

Må bra med Madelein Fallolyckor är tyvärr vanliga. Men med bara några enkla förändringar i din livsstil kan du minska fallrisken rejält.

Skönt för armar och händer!

Hälsa Madelein Månsson är Seniorens egen Må bra-expert. Här tipsar hon om träning för armar och händer.

Mjuka+upp+din+stela+rygg

Mjuka upp din stela rygg

Ge din rygg lite kärleksfull omtanke med Madelein Månssons enkla övning.

%C3%96va+upp+dina+viktiga+magmuskler

Öva upp dina viktiga magmuskler

Må bra med Madelein Träning av magmusklerna kan förebygga ryggont. Men kom ihåg att du tränar för din egen skull och efter din egen förmåga.

Gör morgonen till din!

Hälsa Hur vill du ha din morgon? För Madelein Månsson tog det några år att klura ut vad hon mådde bäst av.

Ber%C3%A4tta+ditt+liv%21

Berätta ditt liv!

Må bra Att prata med andra om sitt liv kan göra stor skillnad. "Jag berättade saker jag inte sagt till någon annan", säger Mayli i Stadsmissionens livsberättargrupp.

”Två pass i veckan är lagom”

Madelein Månsson är vår nya Må bra-expert. Hon är Sveriges äldsta discjockey, leder gympapass och åker med på hälsoresor som instruktör.

Kicka igång med qigong!

Qigong Det är lätt att hamna som en pösmunk i tv-soffan. Qigongmästaren Carlos Luna lär dig några enkla rörelser.

Senare artiklar ›