Senaste nyheter: Skillnad i livslängd ökar dramatiskt 30 apr

Senaste nyheter: Premiepensionen lever farligt i skuggan av Trump 29 apr

Senaste nyheter: Seniorernas råd för att rädda pensionen 28 apr

Senaste nyheter: Blandad kost ger sundast åldrande 26 apr

Senaste nyheter: HD höjer skadestånd till Arne Gavelin 25 apr

Senaste nyheter: Ökning av demens tungt för kommuner 25 apr

Senaste nyheter: Anmälningar till DO ökar 25 apr

Senaste recept: Sparrissallad med prästost och blancherade rädisor 4 apr

Senaste recept: Fröknäckesnittar med rosépepparlax och smetana 4 apr

Senaste recept: Örtrullad lammfilé med morotsbéarnaise 4 apr

Senaste recept: Chokladkräm med godiscrunch 4 apr

Senaste recept: Len äggröra med böckling, krasse och stenbitsrom 4 apr

Senaste recept: Congee med rom och brynt smör 28 feb

Senaste recept: Fikon, hallon och pinjenötter i citronhonung 28 feb

Hälsa / Må bra

Skönt för armar och händer!

Hälsa Madelein Månsson är Seniorens egen Må bra-expert. Här tipsar hon om träning för armar och händer.

Mjuka+upp+din+stela+rygg

Mjuka upp din stela rygg

Ge din rygg lite kärleksfull omtanke med Madelein Månssons enkla övning.

%C3%96va+upp+dina+viktiga+magmuskler

Öva upp dina viktiga magmuskler

Må bra med Madelein Träning av magmusklerna kan förebygga ryggont. Men kom ihåg att du tränar för din egen skull och efter din egen förmåga.

Gör morgonen till din!

Hälsa Hur vill du ha din morgon? För Madelein Månsson tog det några år att klura ut vad hon mådde bäst av.

Ber%C3%A4tta+ditt+liv%21

Berätta ditt liv!

Må bra Att prata med andra om sitt liv kan göra stor skillnad. "Jag berättade saker jag inte sagt till någon annan", säger Mayli i Stadsmissionens livsberättargrupp.

”Två pass i veckan är lagom”

Madelein Månsson är vår nya Må bra-expert. Hon är Sveriges äldsta discjockey, leder gympapass och åker med på hälsoresor som instruktör.

Kicka igång med qigong!

Qigong Det är lätt att hamna som en pösmunk i tv-soffan. Qigongmästaren Carlos Luna lär dig några enkla rörelser.

Senare artiklar ›