Må bra

Allt blir lättare med musik!

Må bra med Madelein Seniorens Må bra-expert Madelein Månsson ger tips om hur du får upp pulsen och lusten på din dagliga morgonpromenad.
Lura+dig+sj%C3%A4lv+till+tr%C3%A4ning

Lura dig själv till träning

Må bra Gör vardagen lite mer opraktisk så får du träning på köpet, tipsar Seniorens expert Madelein Månsson.

Dags att ta itu med ”gäddhänget”

Seniorens Må bra expert Madelein Månsson tipsar om hur du tar itu med "gäddhänget."
Undvik+att+falla%21

Undvik att falla!

Må bra med Madelein Fallolyckor är tyvärr vanliga. Men med bara några enkla förändringar i din livsstil kan du minska fallrisken rejält.

Skönt för armar och händer!

Hälsa Madelein Månsson är Seniorens egen Må bra-expert. Här tipsar hon om träning för armar och händer.
Mjuka+upp+din+stela+rygg

Mjuka upp din stela rygg

Ge din rygg lite kärleksfull omtanke med Madelein Månssons enkla övning.
%C3%96va+upp+dina+viktiga+magmuskler

Öva upp dina viktiga magmuskler

Må bra med Madelein Träning av magmusklerna kan förebygga ryggont. Men kom ihåg att du tränar för din egen skull och efter din egen förmåga.

Gör morgonen till din!

Hälsa Hur vill du ha din morgon? För Madelein Månsson tog det några år att klura ut vad hon mådde bäst av.
Ber%C3%A4tta+ditt+liv%21

Berätta ditt liv!

Må bra Att prata med andra om sitt liv kan göra stor skillnad. "Jag berättade saker jag inte sagt till någon annan", säger Mayli i Stadsmissionens livsberättargrupp.

”Två pass i veckan är lagom”

Madelein Månsson är vår nya Må bra-expert. Hon är Sveriges äldsta discjockey, leder gympapass och åker med på hälsoresor som instruktör.
‹ Tidigare artiklar
Senare artiklar ›