Goda recept för en person
Recept | Recept

Goda recept för en person

Vad ska jag äta idag? Behöver du lite inspiration? Senioren har samlat ihop 13 goda recept för en person.

Tidningen Senioren
Publicerad 2021-01-18
Läs också

Enkel laxpasta

Recept Lättlagat pastarecept. Går att byta ut laxen mot räkor eller skinka om man föredrar det.

Mozzarella – och spenatomelett med lufttorkad skinka

Piffa till vardagsomeletten med mozzarella, spenat och lövtunna skivor parmaskinka.

Fylld kycklingfilé

Recept Ost och skinkfylld kycklingfilé.

Matig zucchinipaj

Den här frasiga smördegspajen är lika god som enkel att variera. Vi valde en vegetarisk fyllning men pajen är utmärkt att fylla med rester som skinksnuttar och rivna ostkanter.

Bönbiffar med sötpotatis, mynta- och rödkålsyoghurt

Mat Superenkla, frasiga biffar som blir en nyttig middag med sallad och yoghurtdipp.

Parmesanfylld kycklingfilé med citrongrillad fänkål

Kycklingfiléer är utmärkta att ha styckfrysta hemma då en filé är perfekt till en portion.

Ljummen bulgur med halstrad lax och honungssås

Med smakrik bulgur och en god honungssås fixar du enkelt en nyttig och smakrik middag med lax.

Linssallad med fetaost

En perfekt lunchsallad tack vare de mättande linserna och fetaosten. Passar också med lite rökt fisk eller kallskuret för den som vill.

Tortillapizza bianco med kronärtskocka och parmesan

God som lunch eller i bitar som drinktilltugg. Du kan givetvis göra egen pizzadeg, men en tortilla blir lika gott och går dessutom supersnabbt.

Aprikosfylld falukorv

Recept Falukorv i ugn med smak av vitlök, aprikos, valnöt, och persilja.

Ädelostpaj med sallad och varm vinägrett

Ägg, någon mejeriprodukt och en bit ost av något slag har man oftast hemma i kylen. Av det kan du göra en härlig paj på några minuter.

Omelett med spenat, färska örter & fetaost

Seniorens busenkla. Enkelt att laga – gott att äta!

Piffa upp burksoppan

Recept Mild tomatsoppa med smak av champinjoner och fetaost.
Tidningen Senioren
Publicerad 2021-01-18
Dela
Dela
Dela
Bli medlem i spf seniorerna
#7
senioren-nr-7
Ur senaste Senioren
  • Melodikryssets Annika Jankell i stor intervju
  • Stölder i hemtjänsten - hur stort är mörkertalet?
  • Din pension: Har det lönat sig att arbeta?
  • Intervju med Svenska Akademins nya ständiga sekreterare Ingrid Carlberg
  • Som alltid: Sofia Åhmans träning, Michail Tonkonogis övningar, Björn Bragées krönika och Malena Ivarsson svarar på frågor.
Prenumerera på Senioren