Senaste nyheter: Bedrägerierna: ”Stort svek från regeringens partier” 8 dec

Senaste nyheter: ”När kommunerna sviker måste regeringen agera” 5 dec

Senaste nyheter: Bakgrundskontroll stoppade fem från hemtjänstjobb 4 dec

Senaste nyheter: Ljusare 2026 men pensionärer får minst 4 dec

Senaste nyheter: Socialministern till motattack mot privattandläkarna 3 dec

Senaste nyheter: Agnes Wold säger ifrån 3 dec

Senaste nyheter: Nästan en halv miljon jobbonärer 3 dec

Senaste recept: Surdegssnittar med grönkålspesto och burrata 8 dec

Senaste recept: Julens godaste saffranskladdkaka 5 dec

Senaste recept: Ostkaka – en traditionell svensk dessert 29 nov

Senaste recept: Kålsoppa med frikadeller 23 nov

Senaste recept: Kokt torsk med äggsås 11 nov

Senaste recept: ”Jag älskar husmanskost” 31 okt

Senaste recept: Lök med pannbiff 31 okt

Madelein Månsson

Må bra

M%C3%B6t+morgonen+med+en+promenad

Möt morgonen med en promenad

För första gången sedan många år tillbaka är min agenda helt tom. Jag har blivit lugnare och fått tid att göra sånt jag …

Tr%C3%A4na+armar+och+axlar+sittande

Träna armar och axlar sittande

Må bra med Madelein Gummiband finns med olika längder och motstånd och är ett enkelt och billigt redskap för att träna sina muskler. Här är tips på övningar.

Lura+dig+sj%C3%A4lv+till+tr%C3%A4ning

Lura dig själv till träning

Må bra Gör vardagen lite mer opraktisk så får du träning på köpet, tipsar Seniorens expert Madelein Månsson.

Dags att ta itu med ”gäddhänget”

Seniorens Må bra expert Madelein Månsson tipsar om hur du tar itu med "gäddhänget."

Undvik+att+falla%21

Undvik att falla!

Må bra med Madelein Fallolyckor är tyvärr vanliga. Men med bara några enkla förändringar i din livsstil kan du minska fallrisken rejält.

St%C3%A4rk+dina+axlar+och+armar

Stärk dina axlar och armar

Må bra med Madelein Dags att ta itu m ed nyårslöftet? Madelein Månsson tipsar om enkla vardagsövningar.

Tränar du din balans?

Må bra Bli ditt bästa jag för din ålder! Träna balans varje dag så att det blir en naturlig rutin resten av ditt liv.

Minskar cancerrisken och gör dig gladare

Hälsa Hälsovinsterna med promenader är stora. Promenera med sällskap, sätt på musik i lurarna eller njut av tystnaden. Men rör på dig!

Planka dig stark!

Må bra Plankan och sidoplankan är två av de bästa övningarna om du vill stärka din inre muskulatur. Madelein Månsson visar hur.

Skönt för armar och händer!

Hälsa Madelein Månsson är Seniorens egen Må bra-expert. Här tipsar hon om träning för armar och händer.

‹ Tidigare artiklar

Senare artiklar ›