Må bra med Madelein
Hälsa | Må bra | Må bra med Madelein

Må bra med Madelein

Seniorens egen Må-bra Madelein Månsson ger tips hur vi kan må bättre. Känns alla dagar likadana? Madelein tipsar hur du kan variera tillvaron med temadagar. Sover du dåligt? Mera motion, avslappning, ny sovställning, svalare i sovrummet, kan göra skillnad för sömnen.

Madelein Månsson
Publicerad 2021-11-02

 

Gör morgonen till din!

Temadagar skapar avbrott i monotonin

Hur sover du egentligen?

Kom igång med att gå!

Få starkare händer

Tränar du din balans?

Träna armar och axlar sittande

Sitt och träna

Mjuka upp din stela rygg

Glöm inte fötterna

Träna din rörlighet – lite men ofta

Det viktiga knipet!

Madelein Månsson
Publicerad 2021-11-02
Våra experter
Vår panel består av experter på seniorfrågor som seniorhälsa, pensioner & skatter, träning samt sex & relationer.
#9
senioren-nr-9
Ur senaste Senioren
  • Porträtt: Kjell Bergqvist står upp för sig själv- och andra
  • Många vägar till nya vänner
  • Kommunen svek -SPF Seniorerna ryckte ut

Kontakta Redaktionen

Tidningen Senioren
Besöksadress: Hantverkargatan 25 B, 6 tr Stockholm
Postadress: Box 22574 104 22 Stockholm

Frågor om webbplatsen: webben@senioren.se

Senioren är

en medlemstidning för SPF Seniorerna.
Chefredaktör och ansvarig utgivare är Kristina Adolfsson.
©2015 Senioren - När insidan räknas