Det är aldrig för sent att börja träna. Madelein Månsson är Seniorens egen personliga tränare. Hon utbildade sig till det när hon var 62 och är nu vid 77 års ålder i sin bästa fysiska form. Här har Senioren samlat ihop flera av Madeleins träningsrörelser. Längre ned hittar du också en länk till en sida där vi samlat tv-klipp med flera av hennes övningar.
Börja dagen med en skön promenad ute i naturen. Få in träningen naturligt i din vardag genom att röra på dig mera.
Här hittar du Madeleins träningstips:
