hälsa

Kultur är bra för hälsan

Experten Kultur kan spara miljarder varje år i rent demensförebyggande, skriver Seniorens expert på seniorhälsa Ingmar Skoog.

"Vi lever i en bra tid nu"

Ingmar Skoog Det Ingmar Skoog inte vet om att åldras är inte värt att veta. I 35 år har han forskat om åldrande och om äldres mentala hälsa.

10 tips som förlänger livet

Hälsa Arv utgör 25 procent, resten kan du påverka själv. Med små förändringar kan du förlänga livet med flera år. I sin bok tipsar professor Bertil Marklund om hur.

Glöm inte fötterna

Må bra med Madelein Hur mår dina fötter, tånaglar och hälar? Sköter du om dem? Seniorens Må bra-expert tipsar om några enkla rörelser för fötterna.

Kollar du ditt blodtryck?

Hjärt-Lungfonden vill att fler seniorer börjar kolla sitt blodtryck. Koll på blodtrycket kan i förlängningen rädda liv.

Dina promenader stärker försvaret mot stroke

Hälsa Promenerar du varje dag minskar du risken för stroke - och drabbas du ändå så minskar risken för att stroken blir allvarlig.

Öva upp dina viktiga magmuskler

Må bra med Madelein Träning av magmusklerna kan förebygga ryggont. Men kom ihåg att du tränar för din egen skull och efter din egen förmåga.

Så vill KD minska ensamhet bland äldre

Valet 2018 Ofrivillig ensamhet måste behandlas som det samhällsproblem det är, menar Jakob Forssmed, Kristdemokraternas talesperson i äldrefrågor.

Goda relationer är bra för hälsan

Doktor Magnus Eriksson "De med få eller inga sociala kontakter mådde sämre, hade mer sjukdomar och dog vid tidigare ålder", skriver Seniorens egen kvartersdoktor Magnus Eriksson.

Körsång som yoga för hjärtat

Hälsa Den kontrollerade andningen vid körsång påverkar hjärtrytmen hos dem som sjunger vilket kan ge ökad hälsa, menar forskare i Göteborg.
‹ Tidigare artiklar
Senare artiklar ›
Bli medlem i spf seniorerna
#7
senioren-nr-7
Ur senaste Senioren
  • Melodikryssets Annika Jankell i stor intervju
  • Stölder i hemtjänsten - hur stort är mörkertalet?
  • Din pension: Har det lönat sig att arbeta?
  • Intervju med Svenska Akademins nya ständiga sekreterare Ingrid Carlberg
  • Som alltid: Sofia Åhmans träning, Michail Tonkonogis övningar, Björn Bragées krönika och Malena Ivarsson svarar på frågor.
Prenumerera på Senioren