Senaste nyheter: LO: Sju av tio arbetare oroar sig över pensionen 15 okt

Senaste nyheter: Folkhälsomyndigheten varnar för nätfiske om hälsotest 14 okt

Senaste nyheter: Testa din hörsel – lev bättre och friskare 13 okt

Senaste nyheter: Tillsammans är man aldrig ensam 11 okt

Senaste nyheter: Ny utredning: Stoppa kriminella i omsorgen 10 okt

Senaste nyheter: Äldreomsorgen tappar stort i förtroende 9 okt

Senaste nyheter: Försökte komma över äldre kvinnors smycken 8 okt

Senaste recept: Porterstek – med syndigt god sås! 10 okt

Senaste recept: ”Mat kan bygga broar” 10 okt

Senaste recept: Råraka med citroncrème och räkor 10 okt

Senaste recept: Knallgul kräftpasta med sting 10 okt

Senaste recept: Bittings gubbröra 10 okt

Senaste recept: Fira med härliga kanelbullar 4 okt

Senaste recept: Rödbetsfalafel med morotstzatziki och rotfrukter i ugn 26 aug

sömn

Dålig sömn gör hjärnan äldre

Forskning Medelålders och äldre som sover sämre har en hjärna som biologiskt sett är ett år äldre än personens faktiska ålder. Det visar en ny stor studie från Karolinska institutet.

Lämplig mängd sömn beror på var du bor

sömn Är åtta timmars sömn verkligen optimalt? Ny studie visar att det avgörs av var du lever.

Sov gott!

Svårt att sova? I vår podd ger läkaren och professorn Kerstin Brismar sina bästa råd för en god sömn.

Bättre sömn för äldre med tyngdtäcke

sömn Tyngdtäcken hjälper äldre med sömnproblem, enligt ny forskning. Dessutom tycks även hälsan påverkas.

Somna gott…

tema sömn Många upplever att de sover sämre med åren. Enligt professor Torbjörn Åkerstedt behöver man inte oroa sig så länge man känner sig hyfsat pigg under dagen. Vi klarar oss med mindre sömn än vi tror. Läs mer om sömn och få olika tips längre ned i artikeln.

Seniorer mer känsliga för sömnmedel

tema sömn Vad kan man göra för att stärka sin sömn utan hjälpmedel, och när bör man ta hjälp av piller? Vi frågar SPF Seniorernas egen expert.

Bättre sömn minskar risk för demens

Hälsa Dagens 70-åringar sover bättre än 70-åringar för trettio år sedan. Därför löper de mindre risk att drabbas av demenssjukdomar.

Hälsoexperten: Det är inte slöseri att sova

Seniorhälsa Sov gott, så lever du längre och friskare. Din sömn kan faktiskt vara lika viktigt som träning och bra mat, skriver Ingmar Skoog.

Svårt att sova? Så somnar du lättare

Sömn Sover du gott? Eller ligger du och vrider dig? Att sova sämre då och då tillhör livet, men krånglar sömnen under lång tid är det värre.

Normalt vakna mitt i natten

Sömn Det är naturligt att vakna mitt i natten – inte att sova åtta timmar i sträck.

‹ Tidigare artiklar