madelein månsson

Mjuka upp din kropp

Må bra med Madelein Att regelbundet träna sin rörlighet gör vardagen skönare och minskar risken för skador. Seniorens Må-bra expert Madelein Månsson visar hur du mjukar upp din kropp.

Kom igång och träna – vi har samlat flera av Madelein Månssons övningar

Träna Det är aldrig försent att komma igång med träningen. Promenera, träna din balans, gör sittgympa, styrketräna och träna din rörlighet. Madelein Månsson tipsar om bra rörelser. Vi har samlat flera av hennes övningar. OBS - uppdaterad januari 2022.

Seniorens expert visar ”Kungen av övningar”

träning ”I dag ska jag försöka inspirera dig till att göra en styrketräningsövning som kallas för ”Kungen av övningar”Orden är Seniorens Må Bra-expert Madelein Månsson och nu kan ni se filmen på vår Facebook-sida.

Madelein Månsson spelar in ”kungen av övningar”

träning På fredagen (30/10) fick Senioren fint besök när vår egen Må Bra-expert Madelein Månsson gästade redaktionen.Hon spelar in en övning som ni kan se i sin helhet på sajten framöver men vi kan redan nu avslöja vad övningen handlar om.

Balansera mera

Må bra med Madelein Seniorens egen Må-bra Madelein Månsson ger tips hur vi kan balansera mera.

Allt blir lättare med musik!

Må bra med Madelein Seniorens Må bra-expert Madelein Månsson ger tips om hur du får upp pulsen och lusten på din dagliga morgonpromenad.

Träna armar och axlar sittande

Må bra med Madelein Gummiband finns med olika längder och motstånd och är ett enkelt och billigt redskap för att träna sina muskler. Här är tips på övningar.

NU TAR VI PLATS!

Samtal Hur är det att vara senior i Sverige idag? Vi har pratat med fyra starka förebilder om att ta plats och att inte ge efter för fördomar om äldre som svaga.

Lura dig själv till träning

Må bra Gör vardagen lite mer opraktisk så får du träning på köpet, tipsar Seniorens expert Madelein Månsson.

Träna vidare i vardagen

Träna För drygt tre månader sedan träffade vi Leif Engman och Annika Klevegren tillsammans med vår Må bra-expert Madelein Månsson. De fick fem övningar var att göra i sin vardag. Hur har det gått?
‹ Tidigare artiklar
Senare artiklar ›