sofia åhman senioren

Träna magen på promenaden

träna med sofia Seniorens träningsexpert Sofia Åhman visar tre övningar där du tränar magen. Effektiva och snabba att göra när du till exempel är ute och promenerar. Men går givetvis lika bra att göra inomhus också på en stol eller soffa. OBS - i texten även tv-klipp där du kan se Sofia göra övningarna.

Bli stark med Sofia!

träning Sofia Åhman behöver inte någon närmare presentation. De flesta har säkert kört några av hennes pass på tv. Nu blir det ännu mer Sofia för Seniorens läsare eftersom hon kommer att ha övningar i varje nummer av tidningen framöver. Låt dig smittas av Sofias träningslust!

Gåstavar: Stava rätt!

träna med sofia Promenader är en fantastiskt enkel och bra motionsform. Många seniorer är flitiga promenerare och det är toppen för hälsan. Sofia Åhman lär ut sina bästa tips nedan.

Klart med nya avsnitt av Hemmagympa med Sofia

hemmagympa med sofia Nu är det klart med ytterligare avsnitt av ”Hemmagympa med Sofia” Inspelningarna pågår för fullt och programmen ska börja sändas efter jul. ”Hoppas ni ska tycka om dem!” skriver Sofia Åhman på Instagram.

Gör som 26k vetgiriga läsare...

Följ oss på facebook

Var tionde besök på akuten varar längre än 9 timmar för 80-plussare. Det visar statistik från Socialstyrelsen. "Det… https://t.co/NRl3LBXIKm

9 timmar sedan

Det enda rimliga är att bankerna tar sitt ansvar och ersätter de som blivit lurade på pengar. Det kräver konsumento… https://t.co/g6tgpYQEpt

1 dag sedan

Alltigenom suverän läsning! En av höstens stora läsupplevelser. Så skriver Inga Lill Mosander om två av böckerna ho… https://t.co/gNnDb1hfba

2 dagar sedan

Räntehöjningen tillsammans med prisökningarna kan innebära att kostnaderna för ett pensionärshushåll stiger med upp… https://t.co/EaW7sR0xJr

2 dagar sedan

I dag är det första advent och dags att tända första ljuset. Senioren tipsar även om olika julpyssel (och lite julg… https://t.co/uFDWwuSGVp

3 dagar sedan

Följ oss på twitter

Cookie	Varaktighet	Beskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 månader	Används för att spara samtycke under kategorin "Analys".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 månader	Används för att spara samtycke under kategorin "Nödvändiga".
OAID	1 år	Revive. Dokumenterar vilka annonser som har visats under ditt besök och vilka som fått klick. Om informationen redovisas för annonsörer är det alltid enbart i form av anonym statistik.
seniorentakeover	1 timme	Används för att spara ner att takeoverannons blivit visad.
viewed_cookie_policy	11 månader	Används för att spara om besökaren gett samtycke eller inte till användandet av cookies.
wordpress_test_cookie		Används för att kontrollera om besökarens webbläsare har stöd för cookies.

Cookie	Varaktighet	Beskrivning
_ga	2 år	Google analytics, _ga används för att förstå hur besökaren navigerar runt på webbplatsen. Läs mer här
_gid	1 dag	Google analytics, _gid används för att förstå hur besökaren navigerar runt på webbplatsen. Läs mer här
__codnp	1 dag	Codigo. Registrerar statistik över besökarens beteende på webbplatsen. Används för intern analys av webbplatsägaren.
__couid	23 månader	Codigo. Denna cookie används för att insamla information om en besökare. Denna information blir en ID-sträng med information om den besökaren. Denna information kan användas för att rikta information mot grupper med liknande preferenser, eller användas av tredje part i exempelvis annnonssyften.

sofia åhman senioren

Träna magen på promenaden

Bli stark med Sofia!

Gåstavar: Stava rätt!

Klart med nya avsnitt av Hemmagympa med Sofia

Senioren Här finns recepten

Topp 5 hetaste

Ökad kunskap om hur de äldsta mår

Nu släpps Sveriges första Hemtjänstindex

Kräver högre pensioner också för dagens seniorer

Fler äldre riskerar dö i brand

Så får de politiker att lyssna

Senioren Pensioner

Nu sökes 46 nya vänner på Senioren

Gemenskap/kärlek?

Man söker Man

Söker ”Kanske”

Vandringsvän sökes

Patienter över 80 år får vänta längst

Kravet: ”Bankerna måste ersätta de bedragna”

Hemligheter och dramatik

Räntehöjning pressar pensionärer hårt

Seniorens ReseklubbTill avdelningen

Island! Färöarna!

Magnifika Wien

Seniorens Vinterhälsoresa

Senioren Landet runt

Senioren Relationer

Senioren Mat & Dryck

Följ Senioren på

Kontakta Redaktionen

Senioren är

sofia åhman senioren

Träna magen på promenaden

Bli stark med Sofia!

Gåstavar: Stava rätt!

Klart med nya avsnitt av Hemmagympa med Sofia

Senioren Här finns recepten

Topp 5 hetaste

Ökad kunskap om hur de äldsta mår

Nu släpps Sveriges första Hemtjänstindex

Kräver högre pensioner också för dagens seniorer

Fler äldre riskerar dö i brand

Så får de politiker att lyssna

Senioren Pensioner

Nu sökes 46 nya vänner på Senioren

Gemenskap/kärlek?

Man söker Man

Söker ”Kanske”

Vandringsvän sökes

Patienter över 80 år får vänta längst

Kravet: ”Bankerna måste ersätta de bedragna”

Hemligheter och dramatik

Räntehöjning pressar pensionärer hårt

Seniorens ReseklubbTill avdelningen

Island! Färöarna!

Magnifika Wien

Seniorens Vinterhälsoresa

Senioren Landet runt

Senioren Relationer

Senioren Mat & Dryck

Kakor på Senioren