Nyheter
Ekonomi & Pension
Boende
Pensioner
Ekonomi & juridik
Recept
Hälsa
Malena Ivarsson
Relationer
Träna
Madelein Månsson
Må bra
Omsorg
Medicin
Vård
Kontaktannonser
Seniorens Reseklubb
Personligt
Krönikor
Tyck!
Reportage
Porträtt
Tankar om …
Kultur
Böcker
Film
Konst
Teater
Podd
Gör det själv
Om Senioren
Kontakt
PRENUMERERA
Spela & tävla
Landet runt
Bli medlem i SPF Seniorerna
Annonsera i Senioren – som ökar i upplaga!
Facebook
Instagram
Senioren är en medlemstidning för
SPF Seniorerna
.
Facebook
Instagram
Bli medlem
Landet runt
Om Senioren
PRENUMERERA
Annonsera i Senioren – som ökar i upplaga!
Cookies
Nyheter
Ekonomi & Pension
Recept
Hälsa
Kontaktannonser
Reseklubb
Podd
Spela & tävla
Senaste
nyheter:
Tillsammans på hjul
12 jul
Senaste
nyheter:
Ny lag gör vardagen enklare
7 jul
Senaste
nyheter:
Hjärntumör vanligare hos äldre kvinnor
27 jun
Senaste
nyheter:
Demens ökar kraftigt i Norge
27 jun
Senaste
nyheter:
Äldrefrågorna i Almedalen
27 jun
Senaste
nyheter:
Kravet: Lurade äldre måste få pengar tillbaka
26 jun
Senaste
nyheter:
Fallolyckorna: ”Därför behövs en nollvision”
26 jun
Senaste recept:
”Maten var viktig för Astrid”
18 jun
Senaste recept:
Bondkakor
17 jun
Senaste recept:
Gräddkokta sommarprimörer
17 jun
Senaste recept:
Kantarellomelett
17 jun
Senaste recept:
Ängamat
17 jun
Senaste recept:
Inkokt gös med pepparrotscrème
17 jun
Senaste recept:
Waldorfsallad med grönkål
13 maj
sofia åhman senioren
Stärk dina höfter
träna med sofia
En väl fungerande höftled minskar risken för rygg- och knäsmärta. Här kommer tre övningar som är bra för höften
Träna magen på promenaden
träna med sofia
Seniorens träningsexpert Sofia Åhman visar tre övningar där du tränar magen. Effektiva och snabba att göra när du till exempel är ute och promenerar. Men går givetvis lika bra att göra inomhus också på en stol eller soffa. OBS - i texten även tv-klipp där du kan se Sofia göra övningarna.
1
Klicka & dela:
1
Bli stark med Sofia!
träning
Sofia Åhman behöver inte någon närmare presentation. De flesta har säkert kört några av hennes pass på tv. Nu blir det ännu mer Sofia för Seniorens läsare eftersom hon kommer att ha övningar i varje nummer av tidningen framöver. Låt dig smittas av Sofias träningslust!
1
Klicka & dela:
1
Gåstavar: Stava rätt!
träna med sofia
Promenader är en fantastiskt enkel och bra motionsform. Många seniorer är flitiga promenerare och det är toppen för hälsan. Sofia Åhman lär ut sina bästa tips nedan.
Klart med nya avsnitt av Hemmagympa med Sofia
hemmagympa med sofia
Nu är det klart med ytterligare avsnitt av ”Hemmagympa med Sofia” Inspelningarna pågår för fullt och programmen ska börja sändas efter jul. ”Hoppas ni ska tycka om dem!” skriver Sofia Åhman på Instagram.
1
Klicka & dela:
1
Senioren
Här finns recepten
”Maten var viktig för Astrid”
Bondkakor
Gräddkokta sommarprimörer
Gå till avdelning
Topp
5
hetaste
Delat
Läst
Senast
Inga artiklar hittades
Senioren
Pensioner
Ny utredning: Så ska grundskyddet ändras
Läser lusen av Pensionsgruppen: Nu måste ni agera!
Svårt för tjänstepensioner i EU
Gå till avdelning
Annika om pengar
Annika Creutzer
Så hanterar du börsras
Texter av
Annika Creutzer,
Nu sökes
65
nya vänner på Senioren
Senast inlagda
Snart Augusti
Kvinna 75+
Gemenskap
Önskas
Visa alla kontaktannonser
Från löpet
Tillsammans på hjul
medlemskraft
Att köra motorcykel, husbil eller glida runt i en sportbil är några av de gemensamma nämnarna hos medlemmarna i SPF Borlänges nya motorkommitté. Förhoppningen är samarbeten och roliga turer även med andra föreningar.
Släpp in det vilda i trädgården
Trädgård
Våga vara vild! Då blir din trädgård mer lättskött och en plats för pollinatörer och biologisk mångfald.
Ny lag gör vardagen enklare
En ny lag börjar gälla den 28 juni. Nu ska digitala tjänster bli tillgängliga för alla.
I fotbollens tjänst
profilen
Pia Sundhage är Sveriges mest framgångsrika kvinnliga fotbollsspelare. I sommar är det dags för EM i Schweiz – där hon nu är förbundskapten.
Senioren
Landet runt
Resa med mersmak
Historisk HBTQI-certifiering
Tidernas modevisning
Gå till avdelning
Senioren
Relationer
Jag går sönder
När sex ger urinvägsinfektion
Nyfiken på andras sexliv
Gå till avdelning
Senioren
Mat & Dryck
”Maten var viktig för Astrid”
Bondkakor
Gräddkokta sommarprimörer
Gå till avdelning
Nyheter
från
2025-07-02
SPF Seniorerna i Expressen om Superseniorer som vägrar att gå i pension
2025-07-02
Svenska superseniorer i europeisk sysselsättningstopp
2025-06-27
Banker och staten måste göra mer mot bedrägerierna
2025-06-26
Dags för en nollvision för fallolyckor!
2025-06-26
Inför nationellt vaccinationsprogram för äldre
Bli medlem i spf seniorerna
#
5
Ur
senaste
Senioren
Pensionär i Nederländerna
Ny lag gör digitala tjänster enklare
När en inte längre vill
Brustet hjärta på riktigt
Prenumerera på Senioren