Hälsa

Somna gott…

tema sömn Många upplever att de sover sämre med åren. Enligt professor Torbjörn Åkerstedt behöver man inte oroa sig så länge man känner sig hyfsat pigg under dagen. Vi klarar oss med mindre sömn än vi tror. Läs mer om sömn och få olika tips längre ned i artikeln.

Seniorer mer känsliga för sömnmedel

tema sömn Vad kan man göra för att stärka sin sömn utan hjälpmedel, och när bör man ta hjälp av piller? Vi frågar SPF Seniorernas egen expert.

Min bästa sexuella relation

malena om relationer Signaturen Pantertanten, 90, skriver att hon aldrig tidigare haft så bra sexuell relation i livet som nu när hon är själv med sin klitoristimulerare. Läs brevet och Malena Ivarssons svar.

Håll koll på dina piller

farliga listan Den är ganska lång – listan över läkemedel som seniorer bör undvika. Men tiotusentals seniorer använder de farliga medicinerna. Vi har hela listan.

Vuxna barn – huliganer!

malena om relationer Signaturen M. Morin skriver om att hon fick börja jobba igen när hans sambo dog för att kunna lösa ut hans barn. Nu vill hon varna andra för att flytta ihop på äldre dagar såvida man inte har mycket bra ekonomi. Läs hela brevet och Malena Ivarssons svar.

”Hur ska jag få min Jack russell terrier att känna sig trygg med mig?”

hundar Signaturen Ledsen matte har problem med att få sin Jack russell terrier att känna sig trygg med henne. Han markerar bland annat genom att bita. Läs hela hennes brev och hundpsykologen Charlotte Swansteins svar.

Träning för bråkiga höfter

träna med sofia Har du höfter som bråkar med dig? Kanske artros och smärta? Prova dessa övningar med Seniorens träningsexpert Sofia Åhman som stärker musklerna kring höften och därmed avlastar och stabiliserar.

Svårt med samlag

malena om relationer Signaturen A. B. har efter ett långt uppehåll fått chansen till sexuell samvaro igen men har svårt att genomföra ett regelrätt samlag något hon gärna vill. Läs hela frågan och Malena Ivarsson svar.
Ensamheten+%C3%A4r+f%C3%B6rf%C3%A4rlig

Ensamheten är förfärlig

malena om relationer Signaturen Tack för ordet skriver till Malena Ivarsson och berättar att hon alltid är ensam och att hon har provat det mesta men utan resultat. Läs hela brevet och Malena Ivarssons svar.

Mot ett friskare liv!

träning Vid 85 tycker Birger Öhman att han är i sitt livs form. En lagom dos träning och lite ändrade kostvanor har gjort mer eller mindre mirakel på bara ett par år. Nu vill han att alla ska få ta del av det han lärt sig och har samlat sin kunskap i boken Bli yngre med tiden.
‹ Tidigare artiklar
Senare artiklar ›