Nyheter
Ekonomi & Pension
Boende
Pensioner
Ekonomi & juridik
Recept
Hälsa
Malena Ivarsson
Relationer
Träna
Madelein Månsson
Må bra
Omsorg
Medicin
Vård
Kontaktannonser
Seniorens Reseklubb
Personligt
Krönikor
Tyck!
Reportage
Porträtt
Tankar om …
Kultur
Böcker
Film
Konst
Teater
Podd
Gör det själv
Om Senioren
Kontakt
PRENUMERERA
Spela & tävla
Landet runt
Bli medlem i SPF Seniorerna
Annonsera i Senioren – som ökar i upplaga!
Facebook
Twitter
Instagram
Senioren är en medlemstidning för
SPF Seniorerna
.
Facebook
Twitter
Instagram
Bli medlem
Landet runt
Om Senioren
PRENUMERERA
Annonsera i Senioren – som ökar i upplaga!
Cookies
Nyheter
Ekonomi & Pension
Recept
Hälsa
Kontaktannonser
Reseklubb
Podd
Spela & tävla
Senaste
nyheter:
Pensionerna upp med 4 procent
21 okt
Senaste
nyheter:
Svårt för äldre att använda digital hälsovård
21 okt
Senaste
nyheter:
Sverige sämst på att anställa seniorer
18 okt
Senaste
nyheter:
Efter dödsolyckan: ”Försäkringsskydd måste utredas”
18 okt
Senaste
nyheter:
Ny metod kan hejda höftfraktur
17 okt
Senaste
nyheter:
De umgås oftare med släkt och vänner
16 okt
Senaste
nyheter:
Onödigt dyrt för okunnig kund
15 okt
Senaste recept:
Mjölkpaj
26 sep
Senaste recept:
Risfyllda tomater
26 sep
Senaste recept:
Ugnsbakad fetaost
26 sep
Senaste recept:
Zucchinifritters med myntayoghurt
26 sep
Senaste recept:
Zucchinipasta med örter och citron
27 aug
Senaste recept:
Eleganta körsbärscrostini med getost
27 aug
Senaste recept:
Kryddiga lammfärsbiffar med krämig majssallad
26 aug
balans
Kan träning av hjärnan minska risken att falla?
fallolyckor
En av tre över 65 år faller varje år. Nu ska forskare vid Luleå tekniska universitet undersöka om träning av hjärnan kan minska risken för äldre att falla.
Kan du stå på ett ben i tio sekunder?
balans
Marina Arkkukangas är sjukgymnast och har forskat på balansträning i tio år. En färskvara som behöver tränas regelbundet. Många blir förvånade över hur dålig balans de faktiskt har, menar hon. OBS - missa inte Marinas tre balansövningar.
Ramla rätt!
balans
Styrka och balans är viktigt att träna för att undvika att falla. Men om nu olyckan ändå skulle vara framme och man råkar ramla är det bra om man gör det på rätt sätt. Även det kan man träna på i ett speciellt program framtaget av Judoförbundet. Längre ner i texten länk till balansövningar.
2
Klicka & dela:
2
Mjuka upp din kropp med skön träning
Träning
Det är aldrig för sent att börja träna. Madelein Månsson är Seniorens egen personliga tränare. Hon utbildade sig till det när hon var 62 och är nu vid 77 års ålder i sin bästa fysiska form. Här har Senioren samlat ihop flera av Madeleins träningsrörelser. Längre ned hittar du också en länk till en sida där vi samlat tv-klipp med flera av hennes övningar.
Balansera mera
Må bra med Madelein
Seniorens egen Må-bra Madelein Månsson ger tips hur vi kan balansera mera.
Tränar du din balans?
Må bra
Bli ditt bästa jag för din ålder! Träna balans varje dag så att det blir en naturlig rutin resten av ditt liv.
4
Klicka & dela:
4
Skönt för armar och händer!
Hälsa
Madelein Månsson är Seniorens egen Må bra-expert. Här tipsar hon om träning för armar och händer.
199
Klicka & dela:
199
Träna balansen!
Må bra
Man hör ofta att balansen blir sämre med åren, men så måste det inte vara, menar Madelein Månsson. Hon tipsar om hur man får in balansträning i sin vardag.
8192
Klicka & dela:
8192
Så ska du träna för att undvika fall
Ett träningsprogram med balans- och styrketräning samt promenader har minskat fallskador i flera utländska försök. Nu testas metoden i Mälardalen.
Rödvin innehåller ”mirakelämne”
Balans
Reservatrol, som bland annat finns i rödvin, tros kunna påverka rörlighet och balans hos äldre
‹ Tidigare artiklar
Senioren
Här finns recepten
Mjölkpaj
Risfyllda tomater
Ugnsbakad fetaost
Gå till avdelning
Topp
5
hetaste
Delat
Läst
Senast
Inga artiklar hittades
Annika om pengar
Annika Creutzer
Köpa, leasa eller hyra bil?
Texter av
Annika Creutzer,
Senioren
Pensioner
Tufft för Estlands pensionärer
Pensioner i Tyskland: ”Jag klarar mig rätt bra”
Nu måste Tyskland spara
Gå till avdelning
Nu sökes
53
nya vänner på Senioren
Senast inlagda
Min hand I din och höstens alla färger
Ingen liten knubbis …
Vänskap
Ljus i höstmörkret
Visa alla kontaktannonser
Från löpet
Pensionerna upp med 4 procent
Mer än inflationen
Inkomstpensionen höjs med 4,0 procent från årsskiftet. Det beskedet ger Pensionsmyndigheten.
”Banken försöker uppfostra mig”
debatt
Vad jag lärde mig efter ett par timmar i telefon med Swedbank. Christer Elfversson ger en ögonöppnande berättelse om äldre låntagares maktlöshet.
Svårt för äldre att använda digital hälsovård
Digitaliserad hälsovård innebär i dagsläget konkreta problem för äldre personer. Det visar ny forskning i tre nordiska länder.
Sverige sämst på att anställa seniorer
Arbetsliv
Sverige ligger sämst till i Norden när det gäller att anställa seniorer i åldern 55-74 år. Det visar en ny forskningsrapport från Pluskommissionen.
Seniorens
Reseklubb
Till avdelningen
Seniorens stora hälsoresa
Julmarknad i Hamburg
ABBA Voyage i London
Seniorens stora hälsoresa
Julmarknad i Hamburg
ABBA Voyage i London
Senioren
Landet runt
Fullt både ute och inne!
Underhållande bostadsmöte
Bilden i fokus på höstmötet
Gå till avdelning
Senioren
Relationer
Hon vill bara vara med barnbarnen
Min man vägrar hörapparat
En vänförfrågan är ingen sexuell invit
Gå till avdelning
Senioren
Mat & Dryck
Mjölkpaj
Risfyllda tomater
Ugnsbakad fetaost
Gå till avdelning
Nyheter
från
2024-10-21
Seminarium 22/10: Kan politiska beslut påverka pensionssystemets principer?
2024-10-21
SvD skriver om vår nya rapport som visar att pensionssystemet håller på att falla ihop
2024-10-15
Seniorer en del av svaret på äldreomsorgens utmaningar
2024-10-11
Ny rapport om seniorers inkomströrlighet
2024-10-10
Debattartikel: Seniorerna fast på inkomstbotten
Bli medlem i spf seniorerna
#
7
Ur
senaste
Senioren
I nya numret kan du läsa om:
Bristen på svenska seniorer i EU-parlamentet
Alternativa grepp mot ålderism
Pensionärer i Estland
Peter Apelgren
Ulla Skoog
och mycket mer!
Prenumerera på Senioren